电子烟危害

电子烟:可以替烟,不能戒烟!

更新时间:2020/12/3    浏览次  
对于戒烟这件事本来就是仁者见仁,智者见智,每个人都是一个不同的个体,而戒烟一直是处于争议性最大的范畴,戒烟是一件很考验人心理和生理的长久战术。你的自我约束控制程度、你的生活环境以及你的身体状态,这些才是你在戒烟过程中产生影响的主要因素。
  对于戒烟这件事本来就是仁者见仁,智者见智,每个人都是一个不同的个体,而戒烟一直是处于争议性最大的范畴,戒烟是一件很考验人心理和生理的长久战术。你的自我约束控制程度、你的生活环境以及你的身体状态,这些才是你在戒烟过程中产生影响的主要因素。

  抽烟为什么会上瘾,有人说“我习惯嘴上有东西叼着”“填满心理上的空虚感”这些都可以成为你抽烟的理由。

  我们心里都知道,其实真正戒不掉的是烟里面的尼古丁,它才是我们要面对的罪魁祸首

  所以,问题根源找到了,戒烟≈戒尼古丁。

  用电子烟来替烟是明智的选择,不过还有人担心吸电子烟会不会成瘾,恕我直言,你还有比抽电子烟过渡更好的戒烟方法吗?

  也会有人说,最好的方法就是完全戒断,什么烟都不碰。

  这不是废话么,一看就是站着说话不腰疼,要是戒断这么容易,谁还买什么电子烟,我有钱没处花呀,一个个连早睡早起都做不到,在戒烟上倒是毅力超群了,果然还是键盘侠好当。

  再者说,即便电子烟成瘾,那危害也比香烟成瘾要小得多。

  英格兰公共卫生局(PHE)发布长达113页的报告,最后得出的结论是:电子烟比吸烟安全95%,鼓励吸烟人群用电子烟,降低吸烟带来的伤害。美国疾病预防控制中心(CDC)也推荐有烟瘾的人改换电子烟,并尝试戒烟。

  其实早在2016年有相关数据就表明,选择电子烟戒烟的人,比没有选择电子烟戒烟的人,成功戒烟的概率高了28%。

  话说回来,大家都知道戒烟肯定是直接戒了,连电子烟也别碰,但问题是绝大部分人单靠毅力是戒不掉的,戒不掉怎么办,总不能破罐子破摔吧。

  退而求其次的话,那只能像脱敏反应一样,一步一步来,先用电子烟过渡,再尝试彻底戒烟,能不能戒另说,但起码比直接吸纸烟健康多了吧,咱要的不就是更健康么。

  戒烟是一个长期的事,烟瘾多年,说停就停,身体肯定是受不住的,戒烟要慢慢来。

  以上所说的,大家可以综合借鉴一下,有耐心、找对方法,相信戒烟不是难事。

  其实小编想表达的观点是:电子烟不能戒烟,只能做替烟。

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